Nous pensons souvent que le “stress” est uniquement lié à la pression du travail ou aux émotions. Mais en réalité, le stress est tout ce qui demande à votre corps de s’adapter. Il existe trois grands types de stress : physique, émotionnel et chimique.
Chacun agit différemment, mais tous ont un point commun : lorsqu’ils s’accumulent, ils déséquilibrent le corps et finissent par créer des tensions, des douleurs, ou une fatigue persistante.
Le stress physique : ce que votre corps encaisse
Le stress physique, c’est tout ce que votre corps subit ou répète.
Cela peut être une mauvaise posture au bureau, un sommeil insuffisant, une position prolongée sur le téléphone, ou encore un geste brusque comme aider un ami à déménager ou jardiner toute une journée.
Mais cela inclut aussi les traumatismes passés : une chute, un accident, une entorse ancienne… même si vous pensez être “remis”, votre corps peut garder la mémoire de ces chocs.
Petit à petit, ces contraintes s’accumulent. Le corps s’adapte, compense, jusqu’à ce que les douleurs apparaissent : raideur dans le dos, nuque tendue, fatigue musculaire, maux de tête…
C’est souvent le premier langage du corps : il vous signale qu’il a besoin d’aide pour relâcher la pression.
Le stress émotionnel : ce que votre cœur porte
Celui-ci est plus invisible, mais tout aussi puissant.
Il naît d’un conflit intérieur, d’un poids émotionnel ou d’une tension mentale que vous portez parfois depuis longtemps.
Cela peut être :
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des soucis familiaux ou professionnels,
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une charge mentale constante,
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une perte, une rupture,
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le sentiment d’être dépassé(e) ou de “devoir tenir” pour tout le monde,
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ou même ce besoin d’être fort(e) quand tout à l’intérieur crie le contraire.
Ces émotions non exprimées s’impriment dans le corps. Le souffle se bloque, les épaules se crispent, la mâchoire se serre…Le corps garde tout ce que l’esprit ne parvient pas à libérer.
Le stress chimique : ce que l’organisme absorbe
Enfin, le stress chimique correspond à tout ce que votre corps reçoit de l’extérieur et qui influence son fonctionnement.
Cela inclut votre alimentation, votre consommation d’alcool, de café ou de tabac, mais aussi l’exposition aux produits chimiques, ou encore certains médicaments. Les carences nutritionnelles ou les maladies chroniques peuvent également surcharger votre organisme, le forçant à s’adapter en permanence.
Lorsqu’il est en surcharge, le corps peine à éliminer les toxines et à maintenir son équilibre interne.
Résultat : baisse d’énergie, douleurs diffuses, troubles digestifs, sommeil perturbé, brouillard mental…
Le seau du corps : une image pour comprendre
Imaginez votre corps comme un seau. Chaque type de stress ajoute un peu d’eau à l’intérieur. Certains jours, le niveau monte plus vite : un manque de sommeil, une dispute, un repas trop riche…
Heureusement, il existe aussi des sorties d’eau, ces moments où vous aidez votre corps à se réguler, chacun ayant ses petites méthodes : une marche, un moment de lecture, un repas sain, une séance de sport, quelques respirations, un temps pour soi.
Tant que le seau ne déborde pas, le corps s’adapte. Il envoie parfois de petits signaux comme une tension, une fatigue passagère, mais il parvient à retrouver son équilibre. Le problème commence quand le seau se remplit trop. Quand le corps ne parvient plus à évacuer assez vite, il déborde. Et c’est à ce moment-là que les douleurs deviennent plus fortes, plus fréquentes, plus tenaces.
Un traitement seul, aussi efficace soit-il, ne peut pas vider entièrement le seau. Votre santé est un travail d’équipe : entre votre corps, votre esprit… et vous.
Mon rôle, en tant que chiropracteur à Nantes, est de vous aider à libérer les tensions accumulées, à redonner de la fluidité au corps, mais aussi à vous guider pour que vous puissiez agir au quotidien. Car oui, vous avez un vrai pouvoir sur votre santé. Pas à pas, en prenant le temps, on peut alléger ce seau, soulager le corps et apaiser l’esprit.
Et je serai là à chaque étape, pour vous écouter, vous comprendre et vous accompagner dans ce chemin vers un mieux-être durable.
Moi c'est Calypso!
Chiropracteur
Je suis chiropracteur à Nantes, guidée par une conviction simple : le corps sait, il suffit souvent de l’écouter.
J’accompagne celles et ceux qui veulent comprendre leurs douleurs et retrouver un équilibre, pas seulement dans leur posture, mais aussi dans leur vie.
Chaque rencontre est un échange, une écoute, une recherche de sens derrière les maux.
Si vous ressentez que quelque chose ne tourne plus rond dans votre corps, contactez-moi! Nous prendrons un moment pour en parler ensemble, en toute bienveillance et déterminer la meilleure façon de vous aider.
Faites le premier pas vers un mieux-être durable.
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